Laura Powers Grøn og Sund smoothie

Det her er alletiders til en let morgenmad , eller til at tage den med i bilen når du er på farten.

Appelsinerne indeholder c-vitamin, ingefær virker antiinflamatorisk og opkvikende, avocadoer er propfulde med E-vitamin og yder godt beskyttelse af hud og hjerte, plus det store indhold af oliesyre kan bidrage til at sænke den dårlig kolesterol.

Både spinat og grønkål tilføjer denne fantastiske smoothie masser af fibre.

Whats not to like?❤️💚

 

Ingredienser

100gr spinat

2 store grønkål blade

3 appelsiner

1 banan

½ avocado

2-3 cm ingefær

2 dl Kokosmælk

4 dl vand

Kom alle ingredienserne i en blænder, og bland dem godt. Husk isterningerne. Smoothierne smager bedst kolde. 👌🏼

LauraPower. Kostvejleder. Personlig træner