En selvkærlig pause til dig, der savner mere langsommelighed og nærvær med dig selv.
Yin Yoga sessioner består af en række blide, langvarige, passive gulvstillinger, der primært påvirker den nederste del af kroppen, nemlig hofterne, bækkenet, inderlårene og den nedre rygsøjle.
Disse områder er særligt rige på bindevæv (fascia), hvis ”påvirkning” er et hovedfokus i denne klassisk form for Yin Yoga
Når fascia blødgøres f.eks med yin yoga stillinger, så vil gamle spændinger løsnes i kroppen.
Efter ca 90 sekunder vil den neurologiske respons begynde at få adgang til det dybe fascia og bindevæv såsom ledbånd, led kapsler og endda også knoglerne. Ved at udsætte det konkrete væv for vedvarende tryk/belastning, skaber du en positiv stresseffekt, hvilket gør fascia mere smidig.
Hvis du føler dig stresset eller du har en travl hverdag, er denne yogaform ideel til at give dig den nødvendige ro i sindet og afslutte din dag på en fantastiske måde.
Du får mulighed for at grounde og slippe tankerne, og samtidig komme i en meditativ tilstand mens du ligger i stillingerne.
Hvis du dyrker en anden form for sport, er yin yoga det perfekte supplement til vedligeholdelse af dine led og knogler
Vi starter og afslutter praksissen med guidet åndedrætsopmærksomhed, og meditativ afspænding.
Du kan nemt blive kold , så det er vigtigt at du tager varmt tøj på og varme sokker så du kan putte dig selv
Forløb 7 gange af 90 minutter.
Hvornår? Onsdage kl.18.45-20.15
Datoerne: 20/8-27/8-3/9-17/9-24/9-1/10-8/10
Pris: 945 kr.
Betaling er din tilmelding, der er 12 pladser i salen.
Hvor? Karisevej 124, 4690 Haslev
*Der er mulighed for walk in hvis der er plads. Pris: 150kr