Bootcamp

 

Kom i dit livsform sammen med andre

Hvad er bootcamp?

Det er et træningskoncept, hvor du træner på et hold med minimum 2 deltagere.

En træningssession har en varighed på 1 time.

Du skal lære den rigtig squat og dødløftteknik, således at du kan blive både dygtig og stærk i disse to øvelsers forskellige varianter og på den måde undgå unødvendige skader.

Du vil aldrig kede dig til træning, da jeg altid vil finde forskellige øvelser og bruge alsidige redskaber, så du føler at det er sjovt at træne og du glæder dig at komme afsted hver gang.

Du vil træne i høj tempo en fullbody program med forskellige styrkeøvelser og interval træning som garanterer at du vil opnå styrke, kondition og god helbred.

Du vil både træne ude og inde når lyst og vejret er optimalt.

Det er bare sjovt og motiverende at træne sammen med andre.

Hvorfor træne i en gruppe?

-Der er mange der ikke kan få sig selv til at komme ud af døren til træning, det er meget nemmere hvis man træner sammen med andre.

-Man giver den mere gas når man er sammen og bliver motiveret sammen.

-Man deler det samme mål

-Det er sjovt at træne med en man holder af.

Du kan tilmelde dig et forløb, hvor du enten træner 1 eller 2 gange pr. uge.

Der skal minimum 2 deltagere for at holdet oprettes.

Der er mulighed for at lave et mor-barn hold for nybagte mødre, jeg kan passe babyerne i mens i knokler 😉

OBS. Der er også mulighed for at træne en familie sammen, ring så vi kan lave en aftale.

• Der er mulighed for morgenhold eller weekendhold. Jeg er fleksibel med tidspunktet , ring og vi kan få det til at passe sammen med de andre interesserede.
• minimum 2 deltagere, max 5

---

Invester i dit helbred og gør det til en livsstilsændring.

BOOTCAMP 8 eller 12 uger varighed

Hvad indeholder forløbet?

Det er en forudsætning at man tilkøber opstartspakken. Se her hvad opstartspakken indeholder:

Målinger i uge 4-8 og 12

• Vejning
• Kropsmålinger
• Fedtprocentmåling

Priser for par træning (2 der træner samtidig):

*Hvis I er en gruppe af 3 eller flere, eller en familie som vil træne sammen, kontakt mig for priser til 22455025 eller udfyld kontaktformularen.

Tag det første skridt i dag!

Er det nu du vil i dit livs form og ændre din livsstil? Jeg er klar!