gruppetræning
Kom i dit livsform sammen med andre
Hvad er gruppetræning?
Det er et træningskoncept, hvor du træner på et hold med 4-6 deltagere.
En træningssession har en varighed på 1 time.
Du skal lære den rigtig squat og dødløftteknik, således at du kan blive både dygtig og stærk i disse to øvelsers forskellige varianter og på den måde undgå unødvendige skader.
Du vil træne i høj tempo en fullbody program med forskellige styrkeøvelser og interval træning som garanterer at du vil opnå styrke, kondition og god helbred.
Hvorfor træne i en gruppe?
-Der er mange der ikke kan få sig selv til at komme ud af døren til træning, det er meget nemmere hvis man træner sammen med andre.
-Man giver den mere gas når man er sammen og bliver motiveret sammen.
-Man deler det samme mål
Du kan tilmelde dig et forløb, hvor du enten træner 1 eller 2 gange pr. uge.
Der skal minimum 4 deltagere for at holdet oprettes.
Der er mulighed for at lave et mor-barn hold for nybagte mødre
OBS. Der er også mulighed for at træne en familie sammen, ring så vi kan lave en aftale.
- Der er mulighed for morgenhold eller weekendhold. Jeg er fleksibel med tidspunktet , ring og vi kan få det til at passe sammen med de andre interesserede.
- 4-6 deltagere
Forløb 12 uger
Hvad indeholder forløbet?
Det er en forudsætning at man tilkøber opstartspakken. Se her hvad opstartspakken indeholder:
Målinger i uge 4-8 og 12
- Vejning
- Kropsmålinger
- Fedtprocentmåling
Priser
1 x Personlig træning om ugen
12 gange
Pris 3600 kr.
24 x Personlig træning om ugen
24 gange
Pris 6600 kr.