Gruppe Personlig Træning
Bikini bootcamp
HOLDSTART I APRIL 2018-UGE 14
Kom i form på 12 uger!
Dette hold er til dig der vil komme i form,eller drømmer om at have en strammere bagdel og flad mave til sommer.
Du har måske taget nogle extra kilo i løbet af julen og vil tabe dig. Det kan du opnå her med en kombination af kost og motion.
Med både sund kost og regelmæssig motion kan du stramme op og se mere muskuløs ud .
Jeg underviser dig om gode kostvanner og giver gode råd , du bliver vejet og målet 3 gange i løbet af de 12 uger.
Det er fantastisk motiverende hvis du har en veninde/ven eller en du kender der vil træne sammen , Alting er meget nemmere at overskue når man er to som har samme mål ????.
Er du klar og motiveret? Ring til mig, jeg vil gøre alt hvad jeg kan for at hjælpe dig.
Investere i dig selv, pas på din krop og bliv strandklar!
Indhold
Første møde ca 1,5 time
- Kostplan
- Motivationsstrategi
- Vejning
- Omkredsmålinger
- Fedtprocentmåling
6.uge
- Vejning
- Omkredsmålinger
- Fedtprocentmålinger
- Evt justering af kostplanen
12.uge
- Vejning
- Omkredsmålinger
- Fedtprocentmålinger
- Evaluering
Træning 2 timer om ugen .
Hold af 6-8 personer
Træningen foregår både ude og inde
Pris kr 5000,-
????Det er en forudsætning at der er mindst 4 deltagere for at oprette dette hold.